مواد غذائية تضر البشرة

ينبغي الإقلاع عن بعض المواد الغذائية التي تضر البشرة مثل السكريات وخاصة المختلطة بالدهنيات كالشكولاطة، والزيوت المقلية واللحوم السمينة والمشروبات الغازية. من أهم العوامل التي تؤثر على البشرة:
1 ـ أشعة الشمس التي تمنع التبخر من البشرة الدهنية وتمدد المسامات وتساعد على انسدادها بالتعرق.
2 ـ التغيرات الهرمونية التي نشاهدها في جميع أطوار الحياة وخاصة عند المراهق والشاب.
3 ـ التأثر النفساني: الانفعال والصدمات النفسية، الخوف والتوتر.
4 ـ بعض المواد الغذائية.. الخ.
ينصح بتنظيف البشرة يوميا لإزالة الإفرازات الدهنية المتجمعة على البشرة طيلة النهار، وللتخلص من الرواسب العالقة بها، وهذا بواسطة الصابون الطبي الخاص بالبشرة الدهنية الذي يباع في الصيدليات، وتفادي استخدام العلاجات والمستحضرات التي قد تخلّف أضرارا فادحة. لكن لا يجب الإفراط في استعمال الصابون حتى نحافظ على نعومة البشرة واحترام التوازن البيوكيميائي السائد على سطح البشرة، وعدم تعطيل فعالية الإنزيمات النشطة المتواجدة على البشرة.
ما هي المواد المفيدة للبشرة؟
تضر بعض المواد الغذائية البشرة، فينبغي الإقلاع عنها، مثل السكريات وخاصة المختلطة بالدهنيات كالشكولاطة والزيوت المقلية واللحوم السمينة والسندويتشات والمشروبات الغازية. بينما تنفع المواد الغذائية مثل الخضر والحبوب التي تكون مفيدة لأصحاب البشرة الدهنية، لأنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعمل على حماية البشرة ووقايتها. تستخرج من مواد طبيعية بعض المستحضرات التي تغذي البشرة الدهنية وتعتني بها وتحميها من العوامل الخارجية وتحافظ على تماسكها وصحتها، لكن لا ينبغي الإفراط في استعمالها مثل بياض البيض، العسل الأبيض أو الطين الأخضر... على شكل قناع مرة في كل شهر.